L’Anses dénonce les risques de la mélatonine

Consommer des compléments alimentaires contenant de la mélatonine pour mieux dormir peut être dangereux, affirme mercredi l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses). L’agence la déconseille à « certaines populations » en raison d’effets secondaires.

Ce mercredi, l'Anses alerte dans un rapport sur les risques de la prise de mélatonine pour mieux dormir.

Ce mercredi, l’Anses alerte dans un rapport sur les risques de la prise de mélatonine pour mieux dormir. Crédits : CC

De multiples effets ont été signalés après la prise de tels compléments contenant de la mélatonine, en vente libre en France. « Des symptômes généraux (céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité), des troubles neurologiques (tremblements, migraines) et gastroentérologiques (nausées, vomissements, douleurs abdominales) », résume l’Anses dans un communiqué ce mercredi matin. Après examen de chacun des signalements, et comparaison avec l’état de la recherche, l’agence a conclu à des « risques » pour la santé.

Limiter la prise à un usage ponctuel

Les femmes enceintes et allaitantes, enfants et adolescents, personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, d’épilepsie, d’asthme, de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité « doivent impérativement demander conseil à leur médecin », tranche-t-elle. « La consommation est également déconseillée pour les personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue chez lesquelles une somnolence pourrait poser un problème de sécurité », ajoute l’agence. Dans tous les cas, il importe, d’après ses experts, de « ne pas dépasser la dose de 2 mg par jour ». L’Anses recommande de limiter la prise de ces compléments alimentaires à un usage ponctuel et d’en parler à son médecin.

« Les Français achètent 1,4 million de boîtes par an »

L’organisation professionnelle des compléments alimentaires, Synadiet, estime que les Français achètent 1,4 million de boîtes par an de ces gélules. La plupart des consommateurs en prennent pour lutter contre les insomnies, d’autres contre les perturbations dues au décalage horaire. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale située dans le cerveau. Dans les compléments alimentaires, la molécule est généralement obtenue par synthèse.

Joséphine Gruwé-Court avec AFP.

 

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